# Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie

![Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się](https://quivercdn.com/covers/edgard/urszula-mijakoska/diet-coaching-poradnik-dla-wiecznie-odchudzajacych-sie_978-83-7788-096-8-20f084df.jpg?v=2026-08-31%2019%3A42%3A25)

- Autorzy: [Urszula Mijakoska](https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-mijakoska)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2012-04-01

## Opis

Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś! Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą),które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia. Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno? - pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe - radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb - motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań - uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem

## Wydania

### Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się

- Wydawnictwo: Edgard
- ISBN: 978-83-7788-096-8
- Liczba stron: 184
- Data wydania: 2012-04-01
- Język: pl_PL