{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Cisza",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza/9788327751225",
  "publisher": "Wydawnictwo Wam",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "ebook",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2775-122-5",
  "pages": null,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/urszula-struzikowska-marynicz/cisza_978-83-2775-122-5-019bd3f8.webp?v=2026-11-04%2003%3A01%3A51",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza/9788327751225.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza/9788327751225.md",
  "binding": "E-book",
  "description": "Czy potrafisz naprawdę przebywać w ciszy? Na co dzień zagłuszamy ją dźwiękami, rozmowami, pracą, ekranami i nieustanną aktywnością. Wydaje się nam więc, że cisza jest tym, czego najbardziej potrzebujemy, by odpocząć. A jednak, kiedy wreszcie zapada, może okazać się dla nas zaskakująco trudna. Bo co się dzieje, gdy przestajemy uciekać od własnych myśli? Dlaczego cisza, która ma przynieść ulgę, zaczyna budzić niepokój i smutek? Urszula Struzikowska-Marynicz przygląda się ciszy z perspektywy psychologii, socjologii i kultury. Pokazuje, dlaczego jednych koi, a innych przeraża, dlaczego jednym przynosi ulgę, a w drugich wywołuje niewygodne uczucie braku kontroli nad rzeczywistością. To książka o emocjach, samoświadomości i odwadze, by zatrzymać się na chwilę i posłuchać siebie. Z psychologiczną uważnością i praktycznymi wskazówkami autorka zaprasza do oswojenia ciszy – nie jako ucieczki od świata, lecz jako przestrzeni spotkania z najważniejszą osobą – tobą. Nie bój się ciszy. Tylko w niej usłyszysz siebie. Urszula Struzikowska-Marynicz – psycholożka, socjolożka. Czerpie inspiracje z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej oraz pozytywnej. Jej zainteresowania zawodowe skupiają się wokół tematów przemocy w rodzinie, konfliktów, interwencji kryzysowej oraz zaburzeń lękowych. Autorka książki Nie wszystko musisz naprawiać oraz współautorka książek Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej oraz Mnie też zabrakło sił.",
  "book": {
    "title": "Cisza",
    "slug": "cisza",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Urszula Struzikowska-Marynicz",
      "slug": "urszula-struzikowska-marynicz",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz"
    }
  ]
}