# Cisza

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza/9788327751225

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza/9788327751225.json

![Cisza](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/urszula-struzikowska-marynicz/cisza_978-83-2775-122-5-019bd3f8.webp?v=2026-11-04%2003%3A01%3A51)

- Książka: [Cisza](https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza) ([Cisza.md](https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz/cisza.md))
- Autorzy: [Urszula Struzikowska-Marynicz](https://www.kolczanksiazek.pl/urszula-struzikowska-marynicz)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Wam
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-2775-122-5
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

Czy potrafisz naprawdę przebywać w ciszy? Na co dzień zagłuszamy ją dźwiękami, rozmowami, pracą, ekranami i nieustanną aktywnością. Wydaje się nam więc, że cisza jest tym, czego najbardziej potrzebujemy, by odpocząć. A jednak, kiedy wreszcie zapada, może okazać się dla nas zaskakująco trudna. Bo co się dzieje, gdy przestajemy uciekać od własnych myśli? Dlaczego cisza, która ma przynieść ulgę, zaczyna budzić niepokój i smutek? Urszula Struzikowska-Marynicz przygląda się ciszy z perspektywy psychologii, socjologii i kultury. Pokazuje, dlaczego jednych koi, a innych przeraża, dlaczego jednym przynosi ulgę, a w drugich wywołuje niewygodne uczucie braku kontroli nad rzeczywistością. To książka o emocjach, samoświadomości i odwadze, by zatrzymać się na chwilę i posłuchać siebie. Z psychologiczną uważnością i praktycznymi wskazówkami autorka zaprasza do oswojenia ciszy – nie jako ucieczki od świata, lecz jako przestrzeni spotkania z najważniejszą osobą – tobą. Nie bój się ciszy. Tylko w niej usłyszysz siebie. Urszula Struzikowska-Marynicz – psycholożka, socjolożka. Czerpie inspiracje z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej, systemowej oraz pozytywnej. Jej zainteresowania zawodowe skupiają się wokół tematów przemocy w rodzinie, konfliktów, interwencji kryzysowej oraz zaburzeń lękowych. Autorka książki Nie wszystko musisz naprawiać oraz współautorka książek Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem. Gaslighting i inne formy przemocy psychicznej oraz Mnie też zabrakło sił.