# Dieta długowieczności

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/valter-longo/dieta-dlugowiecznosci/9788380741553

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/valter-longo/dieta-dlugowiecznosci/9788380741553.json

![Dieta długowieczności](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-bukowy-las/valter-longo/dieta-dlugowiecznosci_978-83-8074-155-3-7dd0a136.jpg?v=2026-09-22%2019%3A46%3A27)

- Książka: [Dieta długowieczności](https://www.kolczanksiazek.pl/valter-longo/dieta-dlugowiecznosci) ([Dieta długowieczności.md](https://www.kolczanksiazek.pl/valter-longo/dieta-dlugowiecznosci.md))
- Autorzy: [Valter Longo](https://www.kolczanksiazek.pl/valter-longo)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Bukowy Las
- ISBN: 978-83-8074-155-3
- Liczba stron: 285
- Data wydania: 2018-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Jaki jest sekret długowieczności? Wyjawia go Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy ekspert w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności. Jego autorski plan żywieniowy oparty jest na kuchni śródziemnomorskiej (niskobiałkowej i niskocukrowej, obfitującej w zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce) oraz okresowych postach, które stosuje się zaledwie 3-4 razy do roku przez kilka dni. Dieta Valtera Longo to klucz do dłuższego, zdrowszego i bardziej satysfakcjonującego życia. Redukuje tkankę tłuszczową w okolicach brzucha, zapobiega utracie mięśni i kości, odmładza i regeneruje organizm. Chroni przed schorzeniami układu krążenia, cukrzycą, nowotworami, chorobami autoimmunologicznymi i neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer. Międzynarodowy bestseller prezentującynajważniejsze odkrycia w dziedzinie odżywiania Potwierdzony klinicznie, rewolucyjny plan żywieniowy wydłużający życie Dieta, która uchroni Cię przed otyłościąi chorobami cywilizacyjnymi