{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "8 minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień",
  "subtitle": null,
  "slug": "8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Victor Davich",
      "slug": "victor-davich",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/victor-davich"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2014-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien_978-83-2465-214-3-9f773c76.jpg?v=2026-09-02%2011%3A24%3A31",
  "description": "Ciągle za czymś gonisz, nieustannie brakuje Ci czasu, przytłaczają Cię setki obowiązków? Współpracownicy doprowadzają Cię do szału, a codzienny stres zamienia Twoje życie w piekło? Kiepsko śpisz? A może cierpisz na bóle głowy lub brzucha? Bezcenne rady mówiące, abyś się zrelaksował, bo szkoda życia, z jakiegoś powodu nie przynoszą ukojenia? Weź głęboki oddech i zaserwuj sobie osiem minut medytacji. Odnajdź wewnętrzny spokój i poczucie bezpieczeństwa bez sięgania po leki i używki. Poznaj rewolucyjny, nowy program, który bez problemu dopasujesz do swojego stylu życia. Ta książka uczyni z Ciebie prawdziwego praktyka, a jej lektura skłoni Cię do uśmiechu i natychmiastowej poprawy humoru. Taki sposób nauki nie kłóci się bowiem z założeniami sztuki medytacji, za to jest najlepszym sposobem zdobycia podstawowych umiejętności. Medytacja to doskonały, pozbawiony szkodliwego tłuszczu oraz konserwantów, bezinwazyjny sposób na proste, spokojne i szczęśliwe życie w naszym skomplikowanym świecie. Victor Davich jest autorem cieszącej się niezwykłą popularnością książki The Best Guide to Meditation. Praktykuje medytację od ponad dwudziestu pięciu lat. Pobierał lekcje u najlepszych nauczycieli, a dziś dzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z resztą świata.",
  "editions": [
    {
      "title": "8 minut medytacji. Spokój umysłu na co dzień",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien/9788324652143",
      "publisher": "Helion",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2465-214-3",
      "pages": null,
      "published": "2014-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/victor-davich/8-minut-medytacji-spokoj-umyslu-na-co-dzien_978-83-2465-214-3-9f773c76.jpg?v=2026-09-02%2011%3A24%3A31"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}