{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek",
  "subtitle": null,
  "slug": "czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Viola Urban",
      "slug": "viola-urban",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2020-06-03",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek_978-83-2712-557-6-d6575db4.jpg?v=2026-09-04%2009%3A44%3A48",
  "description": "Szukasz ciekawych pomysłów na obiad, który będzie nie tylko smaczny, ale też odżywczy? Próbujesz ograniczyć ilość mięsa w diecie, ale nie wiesz, jak prawidłowo skomponować sycące posiłki? Potrzebujesz elastycznych przepisów, które można dopasować do swoich potrzeb? Jeśli tak, to mam to, czego szukasz. Trzymasz w ręku książkę, która zawiera 100 pomysłów na pełnowartościowy obiad dla Ciebie i Twojej rodziny. Klasyka w zdrowszej wersji oraz mnóstwo smaków przywiezionych z różnych zakątków świata – oto antidotum na obiadową monotonię. Ugotuj ze mną coś pysznego! Viola Urban – autorka bloga Okiemdietetyka. pl „ Jeśli chcesz na co dzień gotować smacznie i zdrowo, ta książka jest dla Ciebie. Znajdziesz tu wiele kulinarnych inspiracji, ale i solidną dawkę wiedzy, która przyda się każdego dnia. To ważna i potrzebna pozycja, która doskonale łączy teorię z praktyką”. (Grzegorz Łapanowski – założyciel Fundacji Szkoła na Widelcu) „ Kiedyś myślałam, że wyszukane smaki to tylko domena dobrych restauracji. Uważałam tak, dopóki w moje ręce nie wpadły książki Violi, która odczarowuje wizerunek zdrowych posiłków, pokazując, że mogą być one jednocześnie pełne smaku, bogate w wartości odżywcze i naprawdę łatwe do przygotowania. Korzystając z tej książki, można przekształcić zwykłą domową kuchnię w miejsce, w którym powstają dania, jakich nie powstydziłaby się żadna znana restauracja”. (Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – psychodietetyczka, dietetyczka, www. wiem-co-jem. pl)",
  "editions": [
    {
      "title": "Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek/9788327125576",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-557-6",
      "pages": 240,
      "published": "2020-06-03",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek_978-83-2712-557-6-d6575db4.jpg?v=2026-09-04%2009%3A44%3A48"
    },
    {
      "title": "Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek/9788327128126",
      "publisher": "publicat",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2712-812-6",
      "pages": 240,
      "published": "2020-06-03",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek_978-83-2712-812-6.jpg?v=2026-04-03%2017%3A56%3A19"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}