# Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek/9788327128126

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek/9788327128126.json

![Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek](https://quivercdn.com/covers/publicat/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek_978-83-2712-812-6.jpg?v=2026-04-03%2017%3A56%3A19)

- Książka: [Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek](https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek) ([Czas na obiad. 100 pomysłów na odżywczy posiłek.md](https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/czas-na-obiad-100-pomyslow-na-odzywczy-posilek.md))
- Autorzy: [Viola Urban](https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban)
- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2712-812-6
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2020-06-03
- Język: pl_PL
- Oprawa: Hardcover

## Opis

Szukasz ciekawych pomysłów na obiad, który będzie nie tylko smaczny, ale też odżywczy? Próbujesz ograniczyć ilość mięsa w diecie, ale nie wiesz, jak prawidłowo skomponować sycące posiłki? Potrzebujesz elastycznych przepisów, które można dopasować do swoich potrzeb? Jeśli tak, to mam to, czego szukasz. Trzymasz w ręku książkę, która zawiera 100 pomysłów na pełnowartościowy obiad dla Ciebie i Twojej rodziny. Klasyka w zdrowszej wersji oraz mnóstwo smaków przywiezionych z różnych zakątków świata – oto antidotum na obiadową monotonię. Ugotuj ze mną coś pysznego! Viola Urban – autorka bloga Okiemdietetyka. pl „ Jeśli chcesz na co dzień gotować smacznie i zdrowo, ta książka jest dla Ciebie. Znajdziesz tu wiele kulinarnych inspiracji, ale i solidną dawkę wiedzy, która przyda się każdego dnia. To ważna i potrzebna pozycja, która doskonale łączy teorię z praktyką”. (Grzegorz Łapanowski – założyciel Fundacji Szkoła na Widelcu) „ Kiedyś myślałam, że wyszukane smaki to tylko domena dobrych restauracji. Uważałam tak, dopóki w moje ręce nie wpadły książki Violi, która odczarowuje wizerunek zdrowych posiłków, pokazując, że mogą być one jednocześnie pełne smaku, bogate w wartości odżywcze i naprawdę łatwe do przygotowania. Korzystając z tej książki, można przekształcić zwykłą domową kuchnię w miejsce, w którym powstają dania, jakich nie powstydziłaby się żadna znana restauracja”. (Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – psychodietetyczka, dietetyczka, www. wiem-co-jem. pl)