{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych/9788327125965",
  "publisher": "publicat",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2712-596-5",
  "pages": 240,
  "published": "2026-04-22",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/publicat/viola-urban/dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych_978-83-2712-596-5.jpg?v=2026-04-03%2017%3A54%3A07",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych/9788327125965.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych/9788327125965.md",
  "binding": "Hardcover",
  "description": "Przekąski zazwyczaj kojarzą się z czymś niezbyt zdrowym, nieprzemyślanym i jedzonym w biegu. A wcale takie nie muszą być. Dzięki tej książce przekonasz się, że dobrze skomponowane są nie tylko źródłem przyjemności i szybko dostarczają energii, ale także zapewniają odpowiednią ilość składników odżywczych. Znajdziesz tu mnóstwo pomysłów na drobne dania zarówno dla siebie oraz domowników na co dzień, jak i na imprezy dla Twoich gości. Ta książka to inspiracja do zdrowszego sposobu odżywiania, kiedy masz ochotę coś przegryźć, ale bez kompromisów, jeśli chodzi o smak i satysfakcję z jedzenia. Viola Urban – www. OkiemDietetyka. pl „ Viola Urban kolejny raz udowadnia, że smak i odżywczość mogą iść w parze. Ta książka to genialny miks inspiracji i merytoryki. W prosty sposób uczy, jak elastycznie dopasować jedzenie do własnych potrzeb, nie tracąc przy tym swobody. Obowiązkowa pozycja dla każdego, kto chce jeść zdrowiej, a ma dość nudnych i powtarzalnych diet”. Monika Michalak – psychodietetyczka, autorka kursu Głodna Głowa „ To książka, której bardzo brakowało na rynku. Przepięknie wydana, pełna kreatywnych, kolorowych i po prostu pysznych przepisów na dziesiątki słodkich i wytrawnych przekąsek. Zaspokoi Waszą chęć na podjadanie, ale w zdrowy, kontrolowany i przede wszystkim « legalny» sposób, nie tracąc na smaku. To jednak nie wszystko, bo dzięki niej z łatwością przygotujecie każde – małe i duże – przyjęcie bufetowe lub finger food dla znajomych i rodziny”. Anna Dembska – szefowa kuchni, twórczyni kulinarna",
  "book": {
    "title": "Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych",
    "slug": "dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban/dietetyczne-przekaski-100-przepisow-slodkich-i-wytrawnych"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Viola Urban",
      "slug": "viola-urban",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/viola-urban"
    }
  ]
}