# Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/violetta-domaradzka/kuchnia-dla-biegaczy-sila-z-roslin

![Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin](https://quivercdn.com/covers/publicat/violetta-domaradzka/kuchnia-dla-biegaczy-sila-z-roslin_978-83-2452-128-9-cadaa802.jpg?v=2026-09-02%2008%3A46%3A24)

- Autorzy: [Violetta Domaradzka](https://www.kolczanksiazek.pl/violetta-domaradzka)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2015-09-23

## Opis

Książka dedykowana osobom biegającym: i tym początkującym, i tym zaawansowanym, którzy chcą poprawić swoją wydajność i zadbać o swoje zdrowie. Inspiruje i zachęca do nowego spojrzenia na odżywianie i sport. Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest w wielu wymiarach łatwiejsza niż myślimy. Sami pisząc książkę, biegali, sprawdzając wszystkie przepisy i z lekkością kończyli co miesiąc ultramaraton, mierząc się z dystansami powyżej 100 kilometrów. Autorzy przekonują, że wystarczy trochę wiedzy i zmiana kilku nawyków, aby cieszyć się efektami diety roślinnej w postaci szybszej regeneracji i większej wydolności organizmu. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania z nowymi smakami. Oprócz tradycyjnych wegańskich dań jest również wiele pomysłów na egzotyczne potrawy, którzy autorzy odkryli podczas swoich wielu podróży. W książce między innymi: grzanki z masłem migdałowym, powidłami i świeżymi owocami, pieczona dynia z rozmarynem, kotlety z kaszy gryczanej i buraków, batony energetyczne i wiele innych. Dzięki książce „ Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”: • poznasz zasady roślinnej diety oraz liczne korzyści, jakie się z nią wiążą, w szczególności dla biegaczy • rozwiejesz wiele swoich wątpliwości i uzyskasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania związane z takim stylem odżywiania • z łatwością przygotujesz zdrowe posiłki i sprawdzisz, jak oddziałują one na Twój organizm • przekonasz się, czy zawartość talerza ma wpływ na trening i wyniki…., a potem już tylko pobiegniesz dalej.

## Wydania

### Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

- Wydawnictwo: publicat
- ISBN: 978-83-2452-128-9
- Liczba stron: 240
- Data wydania: 2015-09-23
- Język: pl_PL