# Ekstremalnie. Poradnik treningowy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/virginie-mosser/ekstremalnie-poradnik-treningowy

![Ekstremalnie. Poradnik treningowy](https://quivercdn.com/covers/bellona/virginie-mosser/ekstremalnie-poradnik-treningowy_978-83-1115-747-7-52fb2f08.jpg?v=2026-09-04%2001%3A52%3A06)

- Autorzy: [Virginie Mosser](https://www.kolczanksiazek.pl/virginie-mosser)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2019-08-01

## Opis

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu! Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em! Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów? Albo zrób to po prostu dla siebie! Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić DOBRZE. Forma, dieta, sukces Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca! Podejmiesz wyzwanie?

## Wydania

### Ekstremalnie. Poradnik treningowy

- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1115-747-7
- Liczba stron: 112
- Data wydania: 2019-08-01
- Język: pl_PL