{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność",
  "subtitle": null,
  "slug": "wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Volker Busch",
      "slug": "volker-busch",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/volker-busch"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2022-05-09",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/otwarte/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc_978-83-8135-173-7.jpg?v=2026-03-31%2000%3A33%3A17",
  "description": "Zacznij być mentalnie fit! Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś „ tak” − ta książka jest dla ciebie. W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch: • z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć „ wolne przebiegi” na myślenie • przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację • podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły • daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami. Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć – nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd! Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy. Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.",
  "editions": [
    {
      "title": "Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc/9788381351737",
      "publisher": "Otwarte",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8135-173-7",
      "pages": null,
      "published": "2022-05-09",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/otwarte/volker-busch/wolna-glowa-jak-zadbac-o-swoja-koncentracje-i-kreatywnosc_978-83-8135-173-7.jpg?v=2026-03-31%2000%3A33%3A17"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}