# Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/wendy-bjazevich/spanko-przewodnik-po-sekretach-spania-i-snu/9788367943246

![Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu](https://quivercdn.com/covers/babaryba/wendy-bjazevich/spanko-przewodnik-po-sekretach-spania-i-snu_978-83-6794-324-6-22b5316c.webp?v=2026-09-26%2003%3A23%3A55)

- Książka: [Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu](https://www.kolczanksiazek.pl/wendy-bjazevich/spanko-przewodnik-po-sekretach-spania-i-snu) ([Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/wendy-bjazevich/spanko-przewodnik-po-sekretach-spania-i-snu.md))
- Autorzy: [Wendy Bjazevich](https://www.kolczanksiazek.pl/wendy-bjazevich), [Juliana Eigner](https://www.kolczanksiazek.pl/juliana-eigner)
- Wydawnictwo: Babaryba
- ISBN: 978-83-6794-324-6
- Liczba stron: 32
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Hardcover

## Opis

Dobry sen to nasza największa supermoc, a wysypianie się to klucz do lepszego życia! Czy wiecie, że sen poprawia pamięć, pobudza kreatywność oraz sprawia, że jesteśmy radośniejsi i atrakcyjniejsi dla otoczenia? Sen nie tylko pozytywnie wpływa na regenerację całego ciała i umysłu, ale też chroni nas przed chorobami! Z tej książki dowiecie się też, dlaczego warto dbać o higienę snu i jak dobrze się wysypiać. Bo dobry sen wpływa nawet na nasze codzienne zadowolenie z życia! Książkę polecamy dla dzieci 5+ Rozdziały w książce: 1. Czym jest sen? 2. Cykle i fazy snu 3. Cztery fazy snu 4. Co się dzieje z ciałem podczas snu? 5. Wszechmocny sen 6. Jak długo powinniśmy spać? 7. Higiena snu 8. Słodkich snów 9. Zaburzenia snu 10. Dziwny sen 11. Łóżko 12. Jak śpią zwierzęta?