{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne",
  "subtitle": null,
  "slug": "przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne.md",
  "authors": [
    {
      "name": "William Davies",
      "slug": "william-davies",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2007-12-10",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/alliance-press/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-598-7-25f8838c.jpg?v=2026-09-05%2019%3A24%3A07",
  "description": "Przezwyciężanie gniewu i drażliwości” jest podręcznikiem samopomocy dla osób, które odkrywają, że niszczą życie własne i osób wokół nich, poprzez prawie nieustającą drażliwość czy oznaki złego humoru. Jeśli często odkrywasz, że mówisz i robisz coś, co w danej chwili uznajesz za rzecz nieprzemyślaną lub wydaje się stosowna w danym momencie, lecz potem żałujesz, że to powiedziałeś lub zrobiłeś, to ta książka jest dla Ciebie. Pomoże ci zrozumieć dlaczego takie zachowania pojawiają się i co można zrobić, by im zapobiec. Zawiera pozytywne podejście dla osób, których długofalowym celem jest trwały „ dobry nastrój” i przygląda się temu, jak możesz z sukcesem radzić sobie z sytuacjami, które wystawiłyby na próbę nawet osobę o najbardziej łagodnym usposobieniu. - Zawiera prezentację źródła i natury gniewu i drażliwości - Zawiera pełny program samopomocy i arkusze samoobserwacji - Opiera się na klinicznie sprawdzonych technikach terapii poznawczej Dr William Davies jest praktykiem, psychologiem klinicznym, pracuje jako konsultant w BUPA Hospital w Leicester, jest też szefem działu akademickiego Towarzystwa Terapii Psychologicznych.",
  "editions": [
    {
      "title": "Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne/9788392255987",
      "publisher": "Alliance Press",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-9225-598-7",
      "pages": 163,
      "published": "2007-12-10",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/alliance-press/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-598-7-25f8838c.jpg?v=2026-09-05%2019%3A24%3A07"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}