# Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne

![Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne](https://quivercdn.com/covers/alliance-press/william-davies/przezwyciezanie-gniewu-i-drazliwosci-przewodnik-samopomocy-w-oparciu-o-techniki-poznawczo-behawioralne_978-83-9225-598-7-25f8838c.jpg?v=2026-09-05%2019%3A24%3A07)

- Autorzy: [William Davies](https://www.kolczanksiazek.pl/william-davies)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2007-12-10

## Opis

Przezwyciężanie gniewu i drażliwości” jest podręcznikiem samopomocy dla osób, które odkrywają, że niszczą życie własne i osób wokół nich, poprzez prawie nieustającą drażliwość czy oznaki złego humoru. Jeśli często odkrywasz, że mówisz i robisz coś, co w danej chwili uznajesz za rzecz nieprzemyślaną lub wydaje się stosowna w danym momencie, lecz potem żałujesz, że to powiedziałeś lub zrobiłeś, to ta książka jest dla Ciebie. Pomoże ci zrozumieć dlaczego takie zachowania pojawiają się i co można zrobić, by im zapobiec. Zawiera pozytywne podejście dla osób, których długofalowym celem jest trwały „ dobry nastrój” i przygląda się temu, jak możesz z sukcesem radzić sobie z sytuacjami, które wystawiłyby na próbę nawet osobę o najbardziej łagodnym usposobieniu. - Zawiera prezentację źródła i natury gniewu i drażliwości - Zawiera pełny program samopomocy i arkusze samoobserwacji - Opiera się na klinicznie sprawdzonych technikach terapii poznawczej Dr William Davies jest praktykiem, psychologiem klinicznym, pracuje jako konsultant w BUPA Hospital w Leicester, jest też szefem działu akademickiego Towarzystwa Terapii Psychologicznych.

## Wydania

### Przezwyciężanie gniewu i drażliwości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

- Wydawnictwo: Alliance Press
- ISBN: 978-83-9225-598-7
- Liczba stron: 163
- Data wydania: 2007-12-10
- Język: pl_PL