# Esencja Qigong Taiji - Zdrowie i Sztuki Walki

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/yang-jwing-ming/esencja-qigong-taiji-zdrowie-i-sztuki-walki

![Esencja Qigong Taiji - Zdrowie i Sztuki Walki](https://quivercdn.com/covers/ymaa/yang-jwing-ming/esencja-qigong-taiji-zdrowie-i-sztuki-walki_8-390-74110-5-2af51091.jpg?v=2026-09-02%2008%3A42%3A24)

- Autorzy: [Yang Jwing-Ming](https://www.kolczanksiazek.pl/yang-jwing-ming)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 1997-01-01

## Opis

Praktyka samych tylko ćwiczeń Qigong Taiji (Chi Kung Tai Chi) może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy zdrowia ćwiczącego. Oprócz tego, praktycy sztuk walki odkryją, że ćwiczenia te są kluczem do energetyzowania ciała na wyższy poziom bojowej wydajności i wytwarzania Nei Jing (wewnętrznej mocy). Chociaż ruchy Tai Chi wyglądają na bardzo proste, to jednak teoria stojąca za nimi jest bardzo głęboka. Systematyczna praktyka umożliwia wyregulowanie i zrelaksowanie ciała, oddechu i umysłu. Pozwala to na wzbudzenie gładkiego krążenia Chi w całym ciele oraz doprowadzenie jej do mózgu w celu jego odżywienia i podniesienia ducha witalności. Książka omawia w skrócie tło i zasady chińskiego Chi Kung i Tai Chi Chuan oraz objaśnia kilka zestawów ćwiczeń Chi Kung Tai Chi. Uzupełnieniem tego podręcznika jest taśma wideo Chi Kung Tai Chi Chuan. Książka i taśma zawierają szczegółowe wyjaśnienia i demonstrację zawartych w nich ćwiczeń tak, by Czytelnik mógł podjąć samodzielną naukę. Ponadto książka przedstawia podstawową teorię i zasady Chi Kung.

## Wydania

### Esencja Qigong Taiji - Zdrowie i Sztuki Walki

- Wydawnictwo: YMAA
- ISBN: 8-390-74110-5
- Liczba stron: 154
- Data wydania: 1997-01-01
- Język: pl_PL