# Jak dbać o sen?

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/zofia-ciecierska/jak-dbac-o-sen/9788383331713

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/zofia-ciecierska/jak-dbac-o-sen/9788383331713.json

![Jak dbać o sen?](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-wam/zofia-ciecierska/jak-dbac-o-sen_978-83-8333-171-3.png?v=2026-07-05%2002%3A11%3A08)

- Książka: [Jak dbać o sen?](https://www.kolczanksiazek.pl/zofia-ciecierska/jak-dbac-o-sen) ([Jak dbać o sen?.md](https://www.kolczanksiazek.pl/zofia-ciecierska/jak-dbac-o-sen.md))
- Autorzy: [Zofia Ciecierska](https://www.kolczanksiazek.pl/zofia-ciecierska)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Wam
- ISBN: 978-83-8333-171-3
- Liczba stron: 144
- Data wydania: 2024-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Ta książka to poradnik poświęcony trosce o to, jak dbać o sen i jego jakość, jak wyregulować właściwy rytm dobowy, jak zwalczać lub leczyć zaburzenia snu, zwłaszcza gdy zmagamy się z bezsennością.