Przestań być grzeczna. Jak pokonać lęk przed konfliktem

Od najmłodszych lat słyszymy: bądź grzeczna, nie pyskuj, ustąp, nie przesadzaj. Brzmi niewinnie, ale co się dzieje, gdy „ grzeczność” oznacza tłumienie złości, przemilczanie własnych potrzeb i stawianie innych na pierwszym miejscu? Jeśli ty też nauczyłaś się ignorować swoje granice i unikać konfliktów, boisz się powiedzieć „ nie” i przepraszasz, zanim zabierzesz głos, to najwyższy czas odzyskać siebie i przerwać pokoleniowy syndrom grzecznej dziewczynki! Zobacz, jak nadmierna grzeczność odbiera tobie i innym kobietom autentyczność, pewność siebie, sprawczość i własny głos. Poznaj narzędzia, dzięki którym krok po kroku odzyskasz odwagę do życia w zgodzie ze sobą. Ta książka: • wyjaśnia, jak dzieciństwo kształtuje przekonania wpływające na dorosłe życie, • uczy stawiać granice, mówić ,,nie” bez wyrzutów sumienia i budować poczucie własnej wartości, • podpowiada, jak wzmacniać dziewczynki, zamiast je uciszać, i jak wychować je bez stereotypów. Tutaj „ niegrzeczność” nie oznacza łamania zasad. Oznacza autonomię i odwagę bycia sobą. Bo świat nie potrzebuje grzecznych dziewczynek. Potrzebuje odważnych i pewnych siebie kobiet. Adrian Olesiak – psycholog i terapeuta pracujący z osobami doświadczającymi skutków traumy. Wspiera w budowaniu poczucia własnej wartości, regulacji emocji i rozwijaniu kompetencji interpersonalnych. Łączy różne nurty terapeutyczne z neuropsychologią i nowoczesnymi metodami pracy z traumą. Dominika Olesiak – psycholożka i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami zmagającymi się z niską samooceną, lękiem, depresją i traumą. Pomaga przełamywać ograniczające schematy, odkrywać swoje zasoby i budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.