Post zdrowotny Św. Hildegardy z Bingen. Potrawy i plany dietetetyczne

Pragniesz poczuć przypływ nowej energii? Chcesz wyostrzyć zmysły, odzyskać spokój, pozbyć się różnych dolegliwości? Droga do pełni zdrowia jest jedna – post ze św. Hildegardą z Bingen! Średniowieczna mniszka odkrywa przed nami tajemnice, jakie niesie ze sobą prowadzenie dobrze zaplanowanego postu. Udowadnia, że odmawianie sobie spożywania niektórych potraw jest podwójnie ważne – wzmacnia duchowość i zdrowie fizyczne. Dlatego warto robić to nie tylko w okresie poprzedzającym Wielkanoc. W książce znajdziesz m. in. informacje dotyczące tego, jak przygotować się do postu, listę produktów niezbędnych w czasie poszczenia, propozycje lekkich dań, praktyczną pomoc w czasie wychodzenia z postnych kryzysów oraz wiele innych znakomitych ciekawostek. „ Jak zaszkodziłoby żołądkowi, gdyby wciąż był pełny lub pusty, tak i dusza poniosłaby szkodę, gdyby ciało nieustannie żyło w rozkoszy” (Hildegarda z Bingen)