ZEN dla każdego

* podstawowe zasady i koncepcje zen, * jak żyć w sposób prosty, zrównoważony i w jedności z naturą, * jak osiągnąć odprężenie przez medytację i ćwiczenia oddechowe, * jak pokonywać złe emocje, jak lęki i złość, * praktyczne rady do zastosowania w domu, kuchni i ogrodzie.