Dobrostan można wyćwiczyć. Workbook z ćwiczeniami na poprawę dobrostanu

Chcesz dowiedzieć się, jak w praktyce poprawić swój dobrostan? Zastanawiasz się, co zrobić, by zwiększyć satysfakcję z życia? A może potrzebujesz „ koła ratunkowego”, by szybko uporać się z bieżącymi trudnościami i odzyskać spokój ducha? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce „ Dobrostan można wyćwiczyć”. Dr Ewa Hartman i Joanna Rek-Faber, cenione trenerki i wykładowczynie, w swoim workbooku prezentują konkretne porady, cenne inspiracje i ćwiczenia, które zwiększają szanse na to, by sięgnąć po lepsze jutro. W dzisiejszych czasach troska o dobrostan to konieczność i niezbędny warunek na drodze do zrównoważonego życia. Cel jest możliwy do zrealizowania poprzez długofalowe działania, które – co ważne – można rozpocząć w każdej chwili. „ Dobrostan można wyćwiczyć” to przewodnik, dzięki któremu poprawisz swój dobrostan, w takich aspektach jak: • komfort życia, w tym poczucie bezpieczeństwa finansowego, • relacje z innymi, na przykład bycie dobrym słuchaczem, • kontakt z naturą, między innymi „ kąpiele leśne”, • wewnętrzny spokój i recepty na osiągnięcie stanu flow, • zdrowie fizyczne, połączone ze zdrowiem psychicznym. Ćwicząc swój dobrostan, zgodnie ze wskazówkami z workbooka dr Ewy Hartman i Joanny Rek-Faber, możesz gruntownie odmienić swoją codzienność. Skorzystasz ze sprawdzonej wiedzy i przekonasz się, jak duża zmiana jest możliwa dzięki podjętym krokom. Książka „ Dobrostan można wyćwiczyć” jest drogowskazem do lepszej i szczęśliwszej przyszłości. I jest to lektura nie tylko dla Ciebie – jeśli szukasz workbooka dobrostanu dla swojej organizacji, to nasza propozycja będzie strzałem w dziesiątkę! O autorkach: dr Ewa Hartman – trenerka, wykładowczyni MBA, kierowniczka nagradzanych podyplomowych studiów Neuro-przywództwo na Uczelni Łazarskiego. Doktor Szkoły Biznesu na Bournemouth University w Wielkiej Brytanii. Szkoli pracowników największych międzynarodowych korporacji i nieustannie poszerza swoją wiedzę na takich uczelniach jak MIT, Cambridge University i The Wharton School of the University of Pennsylvania. Joanna Rek-Faber – adeptka filozofii pozytywnej, trenerka i przedsiębiorczyni, certyfikowana trenerka metody Points of You® i ekspertka w Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką. Prowadzi warsztaty i webinary dla kobiet i młodzieży w ramach edukacyjnych projektów Sukcesu Pisanego Szminką. Jako ekspertka w obszarze rozwoju osobistego i zawodowego realizuje webinary i szkolenia dla uznanych platform edukacyjnych. Na Uczelni Łazarskiego prowadzi zajęcia dla studentów kierunku Neuro-przywództwo.