1 / 1
- 2010
- rok wydania
- 144
- stron
- polski (Polska)
- język
- Softcover
- typ okładki
- Wydawca
- Świat Książki
- ISBN-13
- 978-83-2471-736-1
- EAN
- 9788324717361
- Data wydania
- 2010-01-01
- Książka
- 5 kilo mniej · 1 wydanie
Wydawca o tym wydaniu
Praktyczny poradnik dla wszystkich, chcących zrzucić kilka kilogramów wagi nie przez drakońska dietę, ale dzięki uprawianiu sportu. Charakterystyka najpopularniejszych sportów, jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking (marsz z kijkami), jazda na rolkach, siłownia, czy aerobik. W opisie: koszty, zagrożenia kontuzją, skuteczność przy odchudzaniu, zużycie kalorii na godzinę (w wersji intensywnej lub fitness). Książka zawiera też zestawy ćwiczeń na każdą partie ciała.