Narzędzia rozwoju osobistego. Medytacje, wizualizacje i inne techniki uwalniania emocji oraz kreowania pewności siebie

Pogoń za szczęściem, która nas unieszczęśliwia Otaczamy się całą masą niepotrzebnych przedmiotów, żyjemy coraz bardziej intensywnie i próbujemy udowodnić sobie i światu, na jak wiele nas stać. Problem polega na tym, że często stajemy się przez to nieszczęśliwi, a kolejne trofea są natychmiast spychane w cień przez nowe wyzwania. W efekcie tracimy pewność siebie i czujemy się coraz gorzej. Ta publikacja pomoże Ci z tym skończyć i na nowo odkryć własną wartość. Dzięki sprawdzonym metodom dowiesz się jak zwiększać świadomość poprzez: • medytację, • zapisywanie snów, • obserwację ludzi, • odnajdywanie kontrargumentów. Autor podaje również 5 kroków programowania podświadomości, to jest: • wizualizacje, • afirmacje, • życie tu i teraz, • zajmowanie się tylko jedną rzeczą, • okiełznanie fałszywych przekonań. Nauczysz się również medytować, co spowoduje: • zwiększenie kontroli nad emocjami, • poczucie szczęścia, • zwalczanie złych nawyków, • budowanie siły woli oraz dyscypliny, • twórczość i kreatywność, • wzrost produktywności, • świadomość własnego ciała, • przebudowę struktur mózgu, • oświecenie i relaks, • poprawę ogólnego stanu zdrowia. Co jeszcze musisz wiedzieć o rozwoju osobistym… Poznasz i zastosujesz pojęcia takie jak uważność (Mindfulness),Prawo Przyciągania i ego. Wypracujesz samodyscyplinę i zwalczysz złe nawyki, w tym lenistwo, budując silną motywację i wyznaczając właściwe cele. Zbudujesz pewność siebie i poradzisz sobie ze stresem. Na dobre pozbędziesz się lęku przed krytyką, zaprzestaniesz oceniania siebie i innych oraz oddzielisz stabilizację od stagnacji. Zaczniesz się wysypiać, tchniesz nową jakość w relacje damsko-męskie, jak również znajdziesz wymarzoną pracę i odzyskasz radość życia. A to zaledwie kilka z mnóstwa korzyści zapewnianych przez tę książkę. Autor osobiście sprawdził skuteczność własnych porad Grzegorz Glinka mieszka w Manchesterze, tam też pracuje dla międzynarodowej korporacji. Od zawsze jego pasją była piłka nożna, jednak ostatnio pokochał również pisanie. Zainteresował się rozwojem osobistym, który zmienił jego życie o 180 stopni. Dostosował się do pewnych reguł, w grze zwanej życiem, o których istnieniu nie miał pojęcia wcześniej i ze zgorzkniałego człowieka stał się osobą przepełnioną szczęściem i wdzięcznością. Doszedł do wniosku, że skoro jemu się udało, to na pewno uda się też milionom innych ludzi, którzy chcieliby coś zmienić w swoim życiu, ale nie do końca wiedzą, jak mają to zrobić. Sprawdź, na jak dużo Cię stać!