Samoobrona. Przewodnik po skutecznych technikach walki wręcz

Dowiedz się, jak nastawienie psychiczne, mowa ciała, asertywność i umiejętność pokonywania strachu pomogą ci wyjść z opresji. • Poznaj najbardziej skuteczne techniki samoobrony. • Naucz się, jak wykonać pięciosekundowy nokaut SAS – technikę wcześniej dostępną wyłącznie dla żołnierzy brytyjskich sił...