Schudnij zdrowo

GRAFICZNA METODA LICZENIA KALORII (GMLK) to program pozwalający skutecznie zredukować masę ciała. Na podstawie kolorów i symboli graficznych przedstawia podstawowe zasady prawidłowego żywienia, uczy zdrowo się odżywiać, czyli jeść tyle, ile potrzebuje nasz organizm. Metoda ta pomaga wprowadzić zmiany, które stopniowo powinny stać się naszym nawykiem. To zapewni utratę zbędnych kilogramów na stałe. W nagrodę zyskasz zgrabną i szczupłą sylwetkę, lepsze zdrowie i samopoczucie. • Zeszyt żywienia i aktywności umożliwia wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych • Karta wyników pozwala na kontrolę postępów • Lista zakupów pomoże kupić niezbędne produkty - to, czego nie kupisz, tego na pewno nie zjesz! • Przykładowe siedmiodniowe jadłospisy dla diet 1000, 1200 i 1500 kcal • Katalog wartości energetycznej produktów i gotowych potraw • Przepisy na potrawy • Dwa programy aktywności