Śpij dobrze! Sprawdzone sposoby na bezsenność

Powiedz „ dobranoc” bezsenności! Ilu godzin snu potrzebujemy? Czy możliwe jest „ nadrobienie” zaległości w spaniu? Czy leżenie w łóżku pomaga w zasypianiu? Czy da się przyzwyczaić organizm do mniejszej ilości snu? Doktor Kristen Casey, specjalistka w dziedzinie zdrowia psychicznego, znana również...