1 / 2
- 2012
- rok wydania
- 160
- stron
- polski (Polska)
- język
- Softcover
- typ okładki
- Wydawca
- Hachette Polska
- ISBN-13
- 978-83-7739-953-8
- EAN
- 9788377399538
- Data wydania
- 2012-01-01
- Książka
- 120 ćwiczeń dla zdrowia · 2 wydania
Wydawca o tym wydaniu
Każdy chce jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę. Można to osiągnąć bez względu na wiek, dzięki odpowiednio dobranemu programowi ćwiczeń i regularnemu treningowi. Książka zawiera specjalny 4-tygodniowy program ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności. Można go powtarzać przez cały rok. Poprawa jędrności ciała jest widoczna już po dwóch miesiącach systematycznych ćwiczeń. Metoda jest skuteczna dzięki stosowaniu 15-minutowych ćwiczeń, podczas których pracują wszystkie mięśnie w różnych partiach ciała.
