Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

TWOJE CIAŁO PAMIĘTA WIĘCEJ, NIŻ MYŚLISZ. Zwykle reagujesz na świat trafnie, mądrze i w sposób chroniący. Ale są też chwile, gdy twoje reakcje są nieadekwatne do sytuacji, jakby nie pochodziły z „ tu i teraz”. Jedno spojrzenie, ton czyjegoś głosu, grupa ludzi, jakiś zapach, gest czy miejsce – i nagle pojawia się bardzo intensywna, niedopasowana reakcja. To nie przypadek. Tak działa trigger: uruchamia cały łańcuch procesów emocjonalnych, somatycznych i fizjologicznych. Nie rozumiesz ich, nie masz na nie wpływu. Twój organizm nie kłamie, a jego reakcje przypominają, że pewne rany są wciąż żywe, że przeżyta niegdyś trauma nadal ma wpływ na to, jak dziś odczuwasz, myślisz, reagujesz. Trauma nie zna czasu. Dla niej to, co niedomknięte, ciągle trwa i domaga się uwagi i zaopiekowania. Gdy zrozumiesz, co czujesz, i nauczysz się, jak z tym żyć, jak na to wpływać i jak patrzeć na siebie z większą życzliwością, poznasz prawdziwą wolność. TA KSIĄŻKA TO MAPA DO SPOKOJU I SPRAWCZOŚCI. NOMINACJA DO BESTSELLERÓW EMPIKU 2024W 2024 roku książka „ Początek wszystkiego” została nominowana do Bestsellerów Empiku, jednej z najbardziej prestiżowych nagród na rynku książki w Polsce. PONAD 150 000 SPRZEDANYCH EGZEMPLARZYCzytelnicy i czytelniczki uwielbiają książki Marianny Gierszewskiej. Najlepiej świadczy o tym liczba sprzedanych egzemplarzy. KOBIETA ROKU GLAMOUR 2024 W KATEGORII MISJAMagazyn „ Glamour” docenił Mariannę Gierszewską jako aktywistkę ciała i charyzmatyczną autorkę bestsellerowych książek o samorozwoju. To nie jest książka, która próbuje cię naprawić. Marianna czuje i widzi więcej, i uczy, jak wrócić do równowagi, kiedy ciało i umysł wciąż żyją w zagrożeniu. Nie jest to łatwa podróż, ale prowadzi do odzyskania spokoju, swojego życia i własnej prawdy. Jeśli chcesz zrozumieć siebie głębiej i zacząć naprawdę zdrowieć – zaufaj Mariannie! Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki Przebudzone. Droga do świadomego życia To jedna z tych książek, które dają nadzieję, że zmiana jest możliwa, a negatywne doświadczenia z dzieciństwa nie muszą determinować naszej przyszłości. Marianna po raz kolejny udowadnia, że o sprawach ważnych i trudnych potrafi pisać z lekkością i czułością, dzięki czemu zachęca czytelnika do pięknej podróży w głąb siebie. Polecam tę książkę każdemu, kto potrzebuje odzyskać wewnętrzny spokój oraz emocjonalny balans. Jestem nią absolutnie zachwycona! Wy również będziecie. Kasia Malinowska, life coach, trenerka rozwoju osobistego Niezwykle merytoryczna pozycja, pełna rzetelnej wiedzy, a dzięki osobistym historiom poruszająca. To aktywizująca czytelnika podróż po zagadnieniach związanych z traumą i reakcjami na nią ciała, które wiele pamięta. Książka jest spójna, opisuje kluczowe obszary. To wartościowa lektura, otulająca i głęboko wspierająca. Karina Kolber, psycholog, @dobrostan_psychiczny Marianna Gierszewska studentka psychologii, terapeutka w trakcie szkoleń z metody Somatic Experiencing® oraz technik terapeutycznych opartych na teorii poliwagalnej, koncentrujących się na rozumieniu konsekwencji traumy i reakcji obronnych zatrzymanych w ciele. Ukończyła roczną szkołę doktora Gabora Maté, uczącą pracy z traumą i uzależnieniami zgodnie z nurtem Compassionate Inquiry, a także niezależne szkolenie pod kierunkiem Gabora Maté dotyczące traumy okołoporodowej. Pracuje pod stałą superwizją, prowadząc terapie indywidualne i grupowe. W 2019 roku publicznie opowiedziała o swojej przewlekłej chorobie jelit i wyłonieniu stomii. Od tego czasu aktywnie działa na rzecz stomików. Jest autorką kilku książek, w tym bestsellerów o traumie: „ Być tak naprawdę” i „ Początek wszystkiego”.