Niezbędnik insulinoopornej

Czego dowiesz się z Niezbędnika? - czym jest insulinooporność, skąd się bierze i jakie badania zrobić? - jak schudnąć jeśli masz insulinooporność, - jakie suplementy brać, gdy masz IO – przegląd preparatów o najlepszym stosunku jakość/cena -przygotowała farmaceutka, - jak się ruszać, żeby poprawić insulinowrażliwość, - poznasz różne drogi do insulinowrażliwości i wybierzesz najlepszą dla siebie (niekoniecznie modny low carb), - co z tym octem jabłkowym – pić czy pic na wodę? - komponowanie insulinowrażliwych posiłków w praktyce – jak jeść na co dzień, gdy masz IO? - jak poprawić wrażliwość na insulinę, gdy nie masz ochoty/siły korzystać z diety – w ebooku są konkretne przykłady posiłków w restauracji, na szybko w Biedronce, Lidlu czy Żabce, pomysły na śniadania i inne.