1 / 1
- 2009
- rok wydania
- 136
- stron
- polski (Polska)
- język
- Softcover
- typ okładki
- Wydawca
- Aha!
- ISBN-13
- 978-83-7229-235-3
- EAN
- 9788372292353
- Data wydania
- 2009-10-29
- Książka
- Trening siłowy bez sprzętu 2. Turbo-doładowanie · 1 wydanie
Wydawca o tym wydaniu
Kontynuacja znakomitej książki autora pt.: Trening siłowy bez sprzętu. W siedmiu rozdziałach obecnego podręcznika autor proponuje zindywidualizowane modyfikacje ćwiczeń, ich kolejności i intensywności, tak by maksymalnie korzystać z każdego etapu treningu na różnych poziomach sprawności fizycznej. Ponadto przedstawia nowe ćwiczenia oraz optymalny sposób ich wykonania w harmonijnym połączeniu ze 110 ćwiczeniami z pierwszego tomu.