Sen i jego uzdrawiająca moc

Sen to czas wielkiej aktywności: przywraca równowagę i energię, intensyfikuje procesy zdrowienia i wzrostu. Książka nasza wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, w jaki sposób zmiany fal mózgowych, ciepłoty ciała i aktywności hormonów wpływają na naturalny rytm snu i czuwania. Co dziesiąty człowiek cierpi z powodu niedostatku snu, a o wiele więcej uskarża się, że sen nie daje im prawdziwego wypoczynku. Książka nasza to wyczerpujący wykład, który uczy, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki związane ze snem. - Zaleca odpowiednią dietę i formy aktywności fizycznej. - Uświadamia rodzicom, jakie są potrzeby dzieci. - Wyjaśnia problemy związane z przyjmowaniem środków nasennych. - Prezentuje możliwości, jakie daje medycyna klasyczna i komplementarna, a także praca nad sobą. - Określa zapotrzebowanie indywidualne za pomocą kwestionariuszy. - Tłumaczy język i sens marzeń sennych. - Ukazuje korzyści Feng shui w aranżacji sypialni.