1 / 1
- 2024
- rok wydania
- 200
- stron
- polski (Polska)
- język
- Softcover
- typ okładki
- Wydawca
- Wydawnictwo Wam
- ISBN-13
- 978-83-8258-138-6
- EAN
- 9788382581386
- Data wydania
- 2024-01-01
- Książka
- Ponad lękiem · 1 wydanie
Wydawca o tym wydaniu
Niniejszy poradnik zawiera oparte na dowodach naukowych strategie radzenia sobie z lękiem i zamartwianiem się, które wykorzystują elementy terapii poznawczo-behawioralnej i techniki uważności. Dowiesz się z niego, w jaki sposób myśli, zachowania i doznania fizyczne tworzą błędne koło lęku, które sprawia, że czujemy się jak w pułapce.