Somatyka: O przywracaniu swobody ruchu, elastyczności i zdrowia

Znajdziesz tu program edukacji somatycznej – podejście, które odmienia sposób, w jaki patrzymy na starzenie się, ból i ograniczenia ruchowe. Autor udowadnia, że wiele dolegliwości, które uważamy za „ naturalne” skutki wieku – takich jak chroniczne napięcia, ból pleców, zmęczenie czy nawet nadciśnienie – wynika z tzw. amnezji czuciowo-ruchowej. To stan, w którym ogranicza się nasza umiejętność zarządzania ruchem i odczuwania ciała. Hanna pokazuje, jak go odwrócić i mu zapobiegać. Książka zawiera opisy przypadków pracy z pacjentami oraz kompleksowy, ilustrowany program ćwiczeń, który pozwala przywrócić ciału elastyczność i komfort – niezależnie od wieku czy przebytych urazów. To książka, która może być szczególnie ważna dla osób zmagających się z chronicznym bólem i napięciem mięśni. Podejście Hanny zmienia nie tylko sposób poruszania się, ale i sposób myślenia o ciele.