1 / 1
Wydanie · 2011-01-01 · Softcover
Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy
THTom Holland- 2011
- rok wydania
- 256
- stron
- polski (Polska)
- język
- Softcover
- typ okładki
- Wydawca
- Wiedza Powszechna
- ISBN-13
- 978-83-6355-685-3
- EAN
- 9788363556853
- Data wydania
- 2011-01-01
- Książka
- Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy · 1 wydanie
Wydawca o tym wydaniu
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej.