Spanko. Przewodnik po sekretach spania i snu

Dobry sen to nasza największa supermoc, a wysypianie się to klucz do lepszego życia! Czy wiecie, że sen poprawia pamięć, pobudza kreatywność oraz sprawia, że jesteśmy radośniejsi i atrakcyjniejsi dla otoczenia? Sen nie tylko pozytywnie wpływa na regenerację całego ciała i umysłu, ale też chroni nas przed chorobami! Z tej książki dowiecie się też, dlaczego warto dbać o higienę snu i jak dobrze się wysypiać. Bo dobry sen wpływa nawet na nasze codzienne zadowolenie z życia! Książkę polecamy dla dzieci 5+ Rozdziały w książce: 1. Czym jest sen? 2. Cykle i fazy snu 3. Cztery fazy snu 4. Co się dzieje z ciałem podczas snu? 5. Wszechmocny sen 6. Jak długo powinniśmy spać? 7. Higiena snu 8. Słodkich snów 9. Zaburzenia snu 10. Dziwny sen 11. Łóżko 12. Jak śpią zwierzęta?