Jak pokonać wstyd

Czego się wstydzimy? Co tkwi u podłoża odczuwania wstydu? Czy wstyd ma pozytywne aspekty? Czy jest jakaś opcja alternatywna dla wstydu? Jak pokonać wstyd sytuacyjny? Jak pokonać wysoką skłonność do wstydu? Sam fakt, że emocję odczuwamy jako bolesną, nie jest dobrym wyznacznikiem tego, czy jest ona zdrowa, czy nie. Lepszy wskaźnik stanowią leżące u jej podłoża przekonania. Zdrowe emocje negatywne wyrastają z przekonań racjonalnych, natomiast niezdrowe - z irracjonalnych. Autor systematycznie wyjaśnia zagadkę wstydu oraz ukazuje jak można wyjść z pułapki życiowych ograniczeń, które wstyd może człowiekowi narzucać. „ Ludzie wstydzący się swoich agresywnych myśli są bardziej skłonni sądzić, że zachowają się zgodnie z nimi, niż ludzie, którzy zamiast wstydu z powodu takich myśli doświadczają np. rozczarowania.” „ Kiedy doświadczamy uczucia wstydu, czujemy na sobie oceniające spojrzenia innych ludzi i pragniemy uciec przed ich wzrokiem. « Zmniejszanie» swego ja jest jednym ze sposobów takiej ucieczki.”